Zdrowy kręgosłup – aktywne zajęcia dla seniorów

W ramach projektu pn.: Klub Seniora – warsztaty dla seniorów w mieście Golub-Dobrzyń w dniu 4 marca 2026 r. uczestnicy wzięli udział w zajęciach pn. „Zdrowy kręgosłup”.
Spotkanie odbyło się w sali sportowej i miało na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, poprawę postawy ciała oraz zwiększenie ogólnej sprawności ruchowej. Seniorzy wykonywali ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, dostosowane do ich możliwości, a także pracowali z wykorzystaniem rolerów zakupionych w ramach realizowanego projektu. Sprzęt ten pozwolił na bezpieczne rozluźnienie napiętych partii mięśni oraz poprawę mobilności.
Regularna aktywność fizyczna stanowi ważny element dbania o zdrowie, dlatego cieszy nas tak wysoka frekwencja i aktywny udział seniorów.